Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Warm Up - Walk
5 minuti

Set 2: 6 round
Run @ 7mph
1 minuto
Walk @ 3.5 Mph
2 minuti

Set 3: 1 round
Cool Down - Walk
5 minuti


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Peripheral POWAH!

Peripheral POWAH!

Moderato 20 min  
Legs   Jump Rope, Dumbbells, Barbell, Exercise Mat
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Moderato 6 min  
Full Body   Wall
Abs, Strength, & Butt Workout

Abs, Strength, & Butt Workout

Moderato 29 min  
Core   Jump Rope, Dumbbells
Circuit

Circuit

Moderato 36 min  
CrossFit

CrossFit💪

Moderato 1 h 18 m  
Full Body  
Lean Body

Lean Body

Moderato 10 min  
Full Body   Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Wall

Categorie di allenamento