Scarica sull'App Store

Exercises

Set 1: 1 round
Equilibre Dos
1 minuto
Rest
10 secondi
Planche Mains
1 minuto
Rest
10 secondi
Superman
1 minuto
Rest
10 secondi
Banane
1 minuto
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Handstand Stomac
1 minuto
Rest
10 secondi
Plank Foot On Wall
1 minuto
Rest
10 secondi
Left Plank
30 secondi
Rigth Plank
30 secondi
Rest
10 secondi
Table
1 minuto
Rest
10 secondi
Handstand Alternate
1 minuto
Rest
10 secondi


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Moderato 32 min  
Core   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intenso 8 min  
Arms   Exercise Mat
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Moderato 16 min  
Core   Exercise Mat
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Moderato 16 min  
Core   No Equipment
Handstand

Handstand

Moderato 11 min  

Categorie di allenamento