Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 3 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Wall Push Ups
Wall Push Ups
40 secondi


Allenamenti correlati

Quick Belly Burn
16 min 30 sec, Principiante
Belly Workout
4 min 33 sec, Moderato
Belly Workout
4 minuti,
Belly Workout
13 minuti, Moderato
Flat Belly workout
9 min 30 sec, Principiante
Belly Builder
4 min 30 sec, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Intenso 6 min  
Lower Body  
elliptical

elliptical

Principiante 10 min  
Cardio Machine
Stairs 

Stairs 🏡

Intenso 3 min  
Top Harmony

Top Harmony

Moderato 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Wall Sit

Wall Sit

Intenso 2 min  
Legs  
Gardening Hour

Gardening Hour

Moderato 1 ora  

Categorie di allenamento