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Exercises

Set 1: 3 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
40 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Crunches
Crunches
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Side Bends
Side Bends
1 minuto
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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5 min 50 sec, Moderato


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