Allenamento Moderato

Body Building

Moderato Duration 14 minuti

Aree target: Shoulders

Attrezzatura: Exercise Machine, Exercise Bands

Aggiunto da Josh Weldy

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Get Strong and Toned

Exercises

Set 1: 3 round

Rotational Shoulder Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 2: 3 round

Alternating Cable Shoulder Press

1 minuto

Rest

30 secondi

Set 3: 3 round

Shoulder Opener with Band

Shoulder Opener with Band

1 minuto

Rest

30 secondi

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