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Exercises

Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
5 minuti

Set 2: 3 round
 400m Run
400m Run
1 minuto
400m Jog
2 minuti
5 Min Walk
5 minuti

Set 3: 1 round
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
5 minuti


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