Allenamento Intenso

Conditioning Circuit

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Matt Hards

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 2 round

Jump Rope

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Burpees

30 secondi

Jump Rope

30 secondi

Hill Climbers

30 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Jump Rope

30 secondi

Knee Highs

30 secondi

Shadow Box

30 secondi

Rest

1 minuto

Allenamenti correlati

Week 1 Conditioning

Week 1 Conditioning

11 minuti, Moderato

4 min 43 sec, Principiante

C- Circuit Training

C- Circuit Training

28 minuti, Intenso

Jump Conditioning

Jump Conditioning

13 minuti, Principiante

Monday to Friday

Monday to Friday

13 min 30 sec, Moderato

Circuit Training 2

Circuit Training 2

22 minuti, Moderato

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Scelta Top per questo Allenamento

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intenso

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Principiante

46 minuti, Principiante

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Moderato

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 ora, Principiante

Cardio Jump Rope

Cardio Jump Rope

10 min 18 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5K Trail Run

Intenso

36 min

2 Mile Trail Run

Moderato

25 min

Quick n Easy FULL BODY stretch + WARM UP

Principiante

6 min

Chest 2

Intenso

4 m 30 s

Upper Body

Dumbbells

10k Run

Intenso

55 min

Lower Body

Core Mania

Intenso

6 min

Core

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero