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Allenamento Intenso

Chest 2

Intenso   4 minuti 30 secondi

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Dumbbells

Matt Hards
 		    Aggiunto da Matt Hards
Chest 2
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 2 round
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

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