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Allenamento Moderato

Chest 1

Moderato   4 minuti 30 secondi

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball, Medicine Ball

Matt Hards
 		    Aggiunto da Matt Hards
Chest 1
Tag
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Exercises

Set 1: 2 round
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Medicine Ball Offset Push Ups
Medicine Ball Offset Push Ups
30 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 1 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi
Down Unders
Down Unders
30 secondi
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
20 secondi

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