Allenamento Moderato

Chest

Moderato Duration 90 secondi

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells, BOSU

Aggiunto da Mauricio Clavijo

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Bosu Ball

Descrizione

Exercise

Exercises

Set 1: 1 round

Ball Push-Ups

15 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

15 secondi

Stability Ball Dumbbell Flys

Stability Ball Dumbbell Flys

15 secondi

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

15 secondi

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

15 secondi

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

15 secondi

Allenamenti correlati

5 minuti, Moderato

20 minuti, Intenso

5 min 30 sec, Principiante

9 minuti, Intenso

8 min 25 sec, Intenso

5 min 12 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Season 2 Circuit Workout 7

Season 2 Circuit Workout 7

30 minuti, Intenso

Whole Body Strengthening Workout

Whole Body Strengthening Workout

24 min 25 sec, Intenso

16 min 33 sec, Moderato

NIKKI FITNESS -- BOSU

NIKKI FITNESS -- BOSU

30 min 40 sec, Intenso

1 ora, Intenso

My First Homemade Workout

My First Homemade Workout

23 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero