Allenamento Intenso

Chest

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Chest, Shoulders

Attrezzatura: Stability Ball, Barbell, Bench, Dumbbells, Medicine Ball, Wall

Aggiunto da Ashley Branson

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Ball Push-Ups

1 minuto

Bench Press

1 minuto

Dumbbell Fly

1 minuto

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

Wallball Shots

1 minuto

Wall Push Ups

1 minuto

Barbell Incline Chest Fly

1 minuto

Dumbbell Rear Lateral Raises

Dumbbell Rear Lateral Raises

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Allenamenti correlati

24 minuti,

6 minuti,

20 minuti, Intenso

21 minuti, Moderato

7 minuti, Moderato

6 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Chest N Shoulder

Chest N Shoulder

11 min 45 sec, Moderato