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Allenamento Moderato

Chest

Moderato   21 minuti

Aree target: Chest, Arms

Attrezzatura: Stability Ball, Dumbbells

Blake Mullens
 		    Aggiunto da Blake Mullens
Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Requirements: Dumbells - Stability Ball

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Stability Ball Chest Press
Stability Ball Chest Press
1 minuto
Push Ups on Stability Ball
Push Ups on Stability Ball
1 minuto
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
1 minuto
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 minuto
Push-up Knee Tucks
Push-up Knee Tucks
1 minuto
Wide Pushups
1 minuto

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