Allenamento Moderato

Back

Moderato Duration 1 h 6 m

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Dumbbells, Strength Machine, Stability Ball, Barbell, Cardio Machine

Aggiunto da Matt Fasano

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Schiena Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Macchine per la Forza Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Deadlift

5 minuti

Cable Lat Pull Down

6 minuti

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

5 minuti

Dumbell Back Row

Dumbell Back Row

5 minuti

Wide Grip Pull Ups

Wide Grip Pull Ups

5 minuti

Seated Cable Row

5 minuti

Barbell Bent-Over Rows

5 minuti

Cable Lat Pull Down

5 minuti

Close Grip Lat Pull Down

5 minuti

Stationary Biking

Stationary Biking

20 minuti

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