Allenamento Intenso

Chest

Intenso Duration 1 ora

Aree target: Shoulders, Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Wall, Bench

Aggiunto da Mike Arnold

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Spalle Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Parete Allenamenti con Panca

Descrizione

Get nasty

Exercises

Set 1: 1 round

Dumbbell Chest Press

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10 minuti

Chest Stretch

10 minuti

Decline

10 minuti

Dumbbell Upright Row to Chest Press

10 minuti

Dumbbell Fly

10 minuti

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