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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
50 secondi
Ab Curls
Ab Curls
50 secondi
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
40 secondi
Leg Pull Back
Leg Pull Back
50 secondi
Rest
Rest
15 secondi
"O" Balance
"O" Balance
50 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Roll Ups
Roll Ups
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
The Saw
The Saw
1 minuto
Transition
Transition
20 secondi
Teasers
Teasers
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


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