Pilates Core Routine

Principiante Duration 5 minuti

Aree target: Pilates

Aggiunto da Hannan Edwards

Tag

Allenamenti di Pilates

Descrizione

Work out obtained from am email

Exercises

Set 1: 1 round

Standing Roll Downs

5 ripetizioni

Dynamic Core Plank Series Both Sides

15 ripetizioni

Thigh Stretch

15 ripetizioni

Kneeling Side Kicks

10 ripetizioni

Double Leg

15 ripetizioni

Scissor Kicks

15 ripetizioni

The Hundred

100 ripetizioni

Side Teasers

5 ripetizioni

Swan

8 ripetizioni

Side Leg Series

10 ripetizioni

Roll Ups

10 ripetizioni

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