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Set 1: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Side Plank Dips
Side Plank Dips
1 minuto
Quadruped
2 minuti
Yoga Bridge
Yoga Bridge
1 min 30 sec
Pilates Scissors
Pilates Scissors
2 minuti
Body Saw
3 minuti
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
3 minuti
Leg Raises
Leg Raises
2 minuti
Big Circles With Medicine Ball
Big Circles With Medicine Ball
3 minuti
Side Leg Lifts
2 minuti


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