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Descrizione

Think Skinny :)


Exercises

Set 1: 1 round
Angel Arms
Angel Arms
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
30 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 secondi
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
30 secondi
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
30 secondi
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
30 secondi
Ab Curls
Ab Curls
30 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 secondi
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
30 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
30 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 secondi
"O" Balance
"O" Balance
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Pilates Scissors
Pilates Scissors
30 secondi
Teasers
Teasers
30 secondi
Pilates Left Side Bends
Pilates Left Side Bends
30 secondi
Pilates Right Side Bends
Pilates Right Side Bends
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Cat Cow
Cat Cow
30 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 secondi
Torso Twists
Torso Twists
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 secondi
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Walking Lunges
Walking Lunges
30 secondi
Squats
Squats
30 secondi
Side Lunges
Side Lunges
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
30 secondi
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
30 secondi
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
30 secondi
Line Steps
Line Steps
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi
Side Bends
Side Bends
30 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
High Knee Pulls
High Knee Pulls
30 secondi
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto


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3 min 55 sec, Principiante


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