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Set 1: 1 round
Pop Squats
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1 minuto
Full Plank with Leg Lifts
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1 minuto
Wall Sits with Leg Lifts
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1 minuto
Leg Lifts
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1 minuto
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto


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10 minuti, Intenso


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