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Set 1: 1 round
Warm-Up Walk
Warm-Up Walk
2 min 30 sec
Jog
Jog
2 min 30 sec
Run
Run
20 minuti
Cool Down Jogging
Cool Down Jogging
2 min 30 sec
Cool-Down Walk
Cool-Down Walk
2 min 30 sec


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Run
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40 Minute Run/Jog
40 minuti, Moderato


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