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Set 1: 1 round
5 Way Push Ups
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1 minuto
Rest
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Push-Ups
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1 minuto
Rest
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20 secondi
Fast Crunches
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1 minuto
Rest
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Air Bike Crunches
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1 minuto
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Bird Dog
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1 minuto
Rest
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Drop Squats
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1 minuto
Rest
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Split Squats
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1 minuto


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10 minuti, Moderato


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