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Allenamento Intenso

A Level Above

Intenso   6 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Box or Step, Stability Ball

Luke Wilkinson
 		    Aggiunto da Luke Wilkinson
A Level Above
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con Box o Step Allenamenti con la Palla da Ginnastica
Descrizione

HIIT workout mixed with circuit training to work all parts of the body

Exercises

Set 1: 1 round
Push-Up Bird Dog
Push-Up Bird Dog
40 secondi
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
1 minuto
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuto

Set 2: 1 round
Left Leg Box Jumps
50 secondi
Right Leg Box Jumps
50 secondi
Inchworm Push-Ups
50 secondi
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
50 secondi

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