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Allenamento Intenso

Interval Training

Intenso   39 minuti

Aree target: Legs, Glutes

Attrezzatura: Cardio Machine, Dumbbells

Joshua Wood
 		    Aggiunto da Joshua Wood
Interval Training
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Run
Run
5 minuti
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto
Sprint!
Sprint!
2 minuti
Bench Skull Crusher
2 minuti
Rest
Rest
1 minuto

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