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Allenamento per Principianti

Strength Training

Principiante   31 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Chair

Marlene Velazquez
 		    Aggiunto da Marlene Velazquez
Strength Training
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 1 round
Ab Curls
Ab Curls
10 minuti
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
1 min 15 sec
Jumping Jacks
Jumping Jacks
5 minuti
Chair Squats
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5 minuti
3 Point Touches
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10 minuti

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