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Descrizione

Warm up cardio 30 mins.


Exercises

Set 1: 3 round
Crunches
Crunches
5 minuti
Ab Machine
5 minuti
Leg Mills
5 minuti
Russian Twists
Russian Twists
5 minuti
Plank
Plank
5 minuti
Side Plank
5 minuti
Wood Chops
5 minuti


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