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Set 1: 1 round
Cardio Warm Up
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1 minuto
Russian Twists
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3 minuti
Transition
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5 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 minuti
Transition
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5 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuti


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6 min 5 sec, Intenso


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