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Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
45 secondi
Transition
Transition
10 secondi
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuto


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