Allenamento Intenso

Abs. Abs. Abs.

Intenso Duration 11 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Danielle Hershey

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

Set 1: 2 round

Plank Bird Dog

45 secondi

Floor Wipers

45 secondi

Diamond Crunches

Diamond Crunches

45 secondi

Leg Lifts

45 secondi

Rest

45 secondi

Crunchy Frogs

35 secondi

In and Outs

50 secondi

Set 2: 1 round

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 secondi

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