Allenamento Intenso

Abs Workout

Intenso Duration 9 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Exercise Mat

Aggiunto da Xavier Nunez

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Interested in doing a workout that hits every layer of your abdominal wall? Of course you are! You will abs-solutely, 100% feel your core burning while crushing this quick and intense workout.

Exercises

Set 1: 2 round

45 secondi

Floor Wipers

50 secondi

Diamond Crunches

Diamond Crunches

50 secondi

Leg Lifts

50 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 1 round

Upward Facing Dog

Upward Facing Dog

30 secondi

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