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Exercises

Set 1: 2 round
Ab Choppers
Ab Choppers
45 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 min 30 sec
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto

Set 2: 3 round
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuto
Donkey Whips
Donkey Whips
1 min 30 sec
Glute Circles
Glute Circles
1 min 30 sec
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto


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