Hammer Time 2

Intenso Duration 29 minuti

Aggiunto da Hannah Helmick

Descrizione

Sledge hammer workout

Exercises

Set 1: 4 round

Left Arm Hammer Swings( Perform As Driving A Tent Stake)

45 secondi

Right Arm Hammer Swings

45 secondi

Rest

15 secondi

Left Arm Fireman Swings(perform As If Knocking Down A Wall

45 secondi

Right Arm Fireman Swings

45 secondi

Rest

15 secondi

Set 2: 1 round

Rest

1 minuto

Set 3: 4 round

Reverse Left One Arm Swings

45 secondi

Reverse Right One Arm Swings

45 secondi

Rest

15 secondi

Left Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 secondi

Right Arm Hammer Swings (Perform As Chopping A Tree)

45 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 1 round

Done

5 secondi

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