Allenamento Moderato

But

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Jump Rope

Aggiunto da Mandy Bessembinder

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 3 round

Donkey Whips

45 secondi

Squats

30 secondi

Yoga Bridge

30 secondi

Rest

15 secondi

Side Lunges

30 secondi

Jumping Jacks

30 secondi

Jump Rope

30 secondi

Rest

15 secondi

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