Allenamento Intenso

Jillian

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Jump Rope, Dumbbells

Aggiunto da Emma Closs

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Corda per Saltare Allenamenti con i Manubri

Descrizione

30 day shred

Exercises

Set 1: 1 round

Split Abs

2 minuti

Jumping Jacks

4 minuti

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

2 minuti

Sit-Ups

2 minuti

Step or Hop to Plank

Step or Hop to Plank

2 minuti

High Knee Obliques

High Knee Obliques

2 minuti

Left Oblique Crunches

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2 minuti

Pulse Ups

2 minuti

Jump Rope

2 minuti

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