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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
50 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi


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Moderato 16 min  
Shoulders   No Equipment

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