1. Split

Intenso Duration 32 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Ralf Przybyl

Tag

Allenamenti per le Gambe

Descrizione

Brust und Bizeps

Exercises

Set 1: 5 round

Bankdrücken

2 minuti

Schrägbankdrücken mit Kurzhanteln

2 minuti

Butterfly

2 minuti

Set 2: 1 round

Langhantel-Curls

2 minuti

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18 min 30 sec, Moderato

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35%

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Arms

18 min 30 sec, Intenso

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