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Exercises

Set 1: 3 round
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
20 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 2 round
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 minuto
Locust
Locust
20 secondi
Rest
Rest
20 secondi

Set 3: 2 round
Crescent Lunges
Crescent Lunges
1 minuto
 Warrior 2
Warrior 2
20 secondi
Rest
Rest
25 secondi


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