Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Set 2: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto

Set 4: 1 round
Crunches
Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto


Allenamenti correlati

Crunches
2 minuti,
Crunch challenge
20 minuti, Intenso
Quick
4 min 30 sec, Intenso
Crunches
3 min 20 sec, Moderato
Full Abs
13 min 45 sec, Intenso
A2
9 minuti,


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento