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Set 1: 5 round
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
40 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
1 minuto
High Knees
High Knees
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
30 secondi


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4 min 15 sec, Moderato
A
2 min 40 sec, Moderato


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