Breath

Intenso Duration 6 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Mike Essig

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Aerobic :-)

Exercises

Set 1: 1 round

Jumping Jacks

20 secondi

Rest

10 secondi

Squats

20 secondi

Rest

1 min 10 sec

Burpees

20 secondi

Rest

10 secondi

Lunges

20 secondi

Rest

10 secondi

Run

20 secondi

Rest

10 secondi

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

20 secondi

Rest

10 secondi

Burpees

20 secondi

Rest

10 secondi

Squats

20 secondi

Rest

10 secondi

Run

20 secondi

Rest

10 secondi

Jumping Jacks

20 secondi

Allenamenti correlati

10 Minutes

10 minuti, Intenso

🙍

3 min 50 sec, Principiante

The Usual

8 min 15 sec, Moderato

Not To Hard But Enjoy

5 minuti, Moderato

Exercice 3

5 min 10 sec, Moderato

Endurance

4 minuti, Moderato

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.