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Exercises

Set 1: 2 round
Floor Runners
30 secondi
Full Plank With Alternating Knees
30 secondi
Supermans
Supermans
30 secondi
Six Inches
30 secondi
Hip Bridges
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi


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Core Training
11 min 30 sec, Moderato


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