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Descrizione

Strengthen the core for runners to prevent injury.


Exercises

Set 1: 2 round
Supermans
Supermans
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Kneeling Left Side Plank
Kneeling Left Side Plank
1 minuto
Kneeling Right Side Plank
Kneeling Right Side Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto


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