Hard Core

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Alex Elliott

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Go hard

Exercises

Set 1: 2 round

Explosive Mountain Climbers

40 secondi

Rest

20 secondi

Double Crunches

40 secondi

Rest

20 secondi

Plank Hop Outs

40 secondi

Rest

20 secondi

High Knee Obliques

40 secondi

Rest

20 secondi

Right Plank Dips

40 secondi

Rest

20 secondi

Left Plank Dips

40 secondi

Rest

20 secondi

High-Plank and Knee Draw

40 secondi

Rest

30 secondi

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