Allenamento Intenso

Bulk

Intenso Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Aggiunto da Elijah Armstrong

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round

Squats

1 minuto

Squat Jumps

1 minuto

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

1 minuto

Push-Ups

1 minuto

5 Sec Push Up

1 minuto

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minuto

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minuto

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minuto

Plank

1 minuto

Crunches

1 minuto

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All Out Stability ball

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35 minuti, Intenso

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