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Set 1: 1 round
1 2 Burpees
1 2 Burpees
2 min 30 sec
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
3 minuti
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
3 minuti
Ab Choppers
Ab Choppers
3 minuti
Ab Curls
Ab Curls
3 minuti
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
3 minuti
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
3 minuti
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
3 minuti
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
3 minuti
Bird Dog
Bird Dog
3 minuti
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
3 minuti
C Curve Tucks
C Curve Tucks
3 minuti
Chaturanga
Chaturanga
2 minuti
Chaturanga Run
Chaturanga Run
3 minuti
Circular Crunches
Circular Crunches
3 minuti
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
3 minuti
Crunches
Crunches
3 minuti
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
2 minuti
Mountain Climbers
Mountain Climbers
3 minuti


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