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Exercises

Set 1: 3 round
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
45 secondi
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Burpees
Burpees
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi


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7 minuti, Principiante
Daily Workout
4 min 15 sec, Principiante


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