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Set 1: 1 round
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuto
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
1 minuto
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minuto
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minuto
Child's Pose
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1 minuto
Upward Facing Dog
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1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
45 secondi
Downward-Facing Dog with Left Leg Raise
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45 secondi
Fold Forward
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1 minuto
Try tree pose with prayer hands.
Tree
1 minuto
Knee Raise to Right Warrior 3
Knee Raise to Right Warrior 3
30 secondi
Try tree pose with prayer hands.
Tree
1 minuto
Knee Raise to Left Warrior 3
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30 secondi
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuto
Fold Forward
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1 minuto
Child's Pose
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1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Sphinx Pose
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1 minuto
Double Leg Stretch
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1 minuto
Upward Plank
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1 minuto
Reverse Table Top
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1 minuto
Double Leg Stretch
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1 minuto
Plank
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1 minuto
Downward Facing Dog
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1 minuto
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
1 minuto
Fold Forward
Fold Forward
1 minuto
Child's Pose
Child's Pose
1 minuto
Corpse
Corpse
2 minuti


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