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Descrizione

All areas for arm and abs a lil legs:-)


Exercises

Set 1: 3 round
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto
Right Lunge
Right Lunge
35 secondi
Left Lunge
Left Lunge
35 secondi
Right Jabs
Right Jabs
45 secondi
Left Jabs
Left Jabs
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
28 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
38 secondi
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
38 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 secondi
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
20 secondi
Push-Ups
Push-Ups
28 secondi
Diamond Crunches
Diamond Crunches
25 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
20 secondi
Crunches
Crunches
28 secondi


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16 min 30 sec, Intenso
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8 min 55 sec, Intenso
Whole Body
34 minuti, Moderato


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