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Exercises

Set 1: 3 round
10 Burpees
40 secondi
20 Squats
35 secondi
10 Lateral Push Up
35 secondi
Wide Squat Holds
Wide Squat Holds
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 3 round
30 Russian Twists
30 Russian Twists
45 secondi
30 Mountain Climbers
30 Mountain Climbers
45 secondi
15 V-Ups
15 V-Ups
30 secondi
Plank
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30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


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