Fat Burning

Intenso Duration 20 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Maggie Mihailova

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Full Body

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

45 secondi

Rest

10 secondi

Warm-Up Walk

40 secondi

Rest

10 secondi

Good Morning Sunshines

45 secondi

Set 2: 2 round

Jumping Jacks

45 secondi

Rest

10 secondi

Burpees

45 secondi

Rest

10 secondi

Squat Jumps

30 secondi

Rest

10 secondi

In and Outs

45 secondi

Set 3: 2 round

Seal Jacks

45 secondi

Rest

10 secondi

Crunches

45 secondi

Rest

10 secondi

High Knees

45 secondi

Set 4: 2 round

Yoga Bicycles

30 secondi

Rest

10 secondi

Squats

45 secondi

Rest

45 secondi

Jack Jump Tucks

30 secondi

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