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Allenamento Intenso

ABS Attack

Intenso   24 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Bands

Akia Hill
 		    Aggiunto da Akia Hill
ABS Attack
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 4 round
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 secondi
Torso Twist with Band
1 minuto
Weighted Side Oblique Toe Touch
30 secondi
Decline Russian Twist
45 secondi
Hang Knee Raises
45 secondi
Stability Ball Oblique Crunch W/weights
1 minuto
Stability Ball Press Up Hold
30 secondi
Rest
30 secondi
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 secondi

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